مرحبا اتحدث اليوم عن اكثر اغذية فائقة الفوائد علي و جة الارض
1- الكرنب الاجعد الذي يمتاز بمذاقة المر
وعموما تتميز الاطعمة =ذات المذاق المر بقيمتها الغذائية لصحة الكبد
للتخلص من دهونها و منع احتقان المرارة و زيادة انتاج العصاره
ولهذا عليكم ان تكثروا من تناول الخضار ذات المذاق المر
كما الحال فاغلب الاطعمة =فهذة القائمه
يحتوى الكرنب الاجعد علي كمية هائلة من فيتامين C بالاضافة الي فيتامين K,A
ولكن تكمن و ظيفة الاساسية فتطهير الكبد تدريجى و ازالة السموم
كما انه مضاد للاستروجين و فحال تراكم النوع السيء من الاستروجين فالجسم فانة يساعد علي معادلة مستوياتة
2- الملفوف لاحتوائة علي ال – غلوتامين
وهو احد المغذيات المفيدة لصحة الدماغ و لصحة القلب و العضلات و لمشكلة تسرب الامعاء
اما عصير الملفوف فيتمتع بمفعول هائل لشفاء القرحة و لكل ما له علاقة بتهيج القولون كارتجاع الحمض و حرقة المعدة فالملفوف مفيد لكل هذا
3- كرنب بروكسل و هو مشابة جدا جدا للملفوف و يتمتع بالخصائص نفسها تقريبا و لكن اهم ما يميزة هو انه لا يسبب اي اثار سلبية علي الغدة الدرقية لان الخضار الكرنبية احيانا ربما تؤثر سلبا علي الغدة الدرقية لانها تستنزف اليود
يجب الاكثار من ذلك الخضار الا اننى عادة ما انصح بتناول طحلب الكلب (عشبة البحر )
وبالاضافة الي هذة الخضار فهذا اروع و كما قلت يتمتع كرنب بروكسل بنفس فائدة الملفوف و لكن باستثناء الاثر السلبى علي اليود
4- الفجل الذي يعد غنى جدا جدا للكبريت و لا ذلك فهو مفيد فازالة سموم الكبد و بالاخص من السموم و المواد الكيميائية فالكبد لانة يساهم فالتخلص منها يساهم الكبريت فتعزيز عمليتى تطهير السموم الاولي و الثانية =التي يتم بها تحويل السموم الي جزيئات منحله
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
