اليوم سنقوم بالاجابة علي السؤال هل يجب ان تشرب الماء قبل الذهاب الي الفراشة و الاجابة هى لا لماذا هنالك فالواقع سببان اولا شرب
كمية اكبر من الماء ستجعلك تستيقظ ليلا و ذلك سوف يؤثر سلبا علي النوم ممكن للمثانة المتوسطة احتواء اكثر بقليل من كاس و نص من
البول قبل ان يتم تحفيز بعض المستقبلات التي ستجبرك علي الاستيقاظ للتبول و هنالك اشخاص ليلا و التبول لاسباب اخري كالمصاب بمرضي
السكرى الذي يزيد معة تكرار البول او اذا كنت تتناول مدارات البول و اذا كنت تعانى من مشكلة فالبروستاتا و بالمناسبة كملاحظة جانبية اذا
كنت تعانى من مشكلة فالبروستاتا فان مجرد اجتناب منتجات الالبان ربما يحسن من مشكلتك لانك ربما تكون مصابا بالتهاب بروستاتى و هى
حل التهابية ممكن ان تسببها منتجات الالبان و لكن لهذا المقال مقطع فيديو منفصل لذلك اولا لا انصح بالشرب قبل النوم لانة سيؤثر سلبا علي
نومنا ثانيا انصح باتباع الصيام الجاف و هنا لا اقصد الصيام الجاف لفترة طويلة و بالمناسبة المقصود بالصيام الجاف هو الصيام دون شرب الماء الا
فائدة الصيام كبار لكن عندما نقوم بالصيام الجاف فان الفائدة ستعزز اكثر بطبيعة الحال لن تستطيع ان تمضى و قتا طويلا علية بدون شرب الماء
والا سيتسبب بالموت لكن ما يحدث عندما تصوم هو تحفيز اليات معينة للبقاء و ذلك فالواقع يؤدى الي التكيف و هذة الفائدة العظيمة و القيام
بالصيام الجاف سيساعد كذلك علي هذا لذلك فان توصيتى بعدم الشرب لنفترض من الساعة 6:00 او قد الساعة 7:00 ليلا و ذلك سيمنحك و قتا
كافيا لافراغ المثانة و لنقل ساعة و نص فو قت لاحق بعدها قد مرة اخري قبل الذهاب للنوم و عندها ستحصد فائدة النوم بالاضافة الي الاستفادة من الصيام الجاف
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
