ساحدثكم اليوم عن اكثر الفيتامينات افادة لعرق النسا ما هو عرق النسا انه شعور بالالم يمتد علي طول العصب الوركى يبدا العصب الوركى فالفقرات القطنية اسفل الظهر و يمر عبر القسم الخلفى للساقين و ينتهى فاسفل القدمين انه اطول الاعصاب فالجسم و اثخنها ممكن ان يسبب العصب الوركى العديد من الالم خصوصا عند قيادة السيارة لمدة طويلة او الجلوس كثيرا امام المكتب احتاج العصب الوركى لفيتامينات معينة ليؤدى عملة بشكل صحيح ان نقص فيتامين b2 الذي يدعي الرايبوفلافين يلحق ابلغ الضرر بهذا العصب كما ان نقص عناصر غذائية اخري كذلك يسبب عرق النسا قناة فيتامين b13 و b1 علي و جة الخصوص لذلك انصح بتناول مجموعة من الفيتامينات b كلها للتاكد من حصول الجسم علي ما يحتاج و انصح كذلك بتناول البنفوتيامين و هو نوع من فيتامين b1 الذي ينحل بالدهون
يعد البنفوتيامين ذا فوائد كبار لحالات الاعتلال العصبى المحيطى اي الالم فاسفل القدم
ساخبركم باعراض اخري لنقص فيتامين b2
الاعتلال العصبى المحيطى انه تلف الاعصاب المحيطية اي اعصاب الزراع او الساق
ضعف الاطراف
الافات او مشكلات الجلديه
تورم الفم او اللسان او احمرار اللسان
انهيار الجهاز العصبي
و اقصد هنا الغلاف الخارجى حول العصب ذلك يرتبط بالاعتلال العصبى المحيطي
تشقق الكعبين
يسبب نقص فيتامين b2 جفاف و تشقق كعب القدم
البشرة الدهنية و خاصة حول الانف
فقدان السمع يعود الاسباب =فنقص فيتامين b2 الي عدم تناول الاطعمة =الغنية بهذا الفيتامين او مشكلة فالامعاء و ذلك الاكثر شيوعا
مشكلة الامعاء كتلف الامعاء او اداء البطن او داء كرون
او الرداب القولونى او نوع من سوء الامتصاص فالامعاء الغليظة او الدقيقه
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
