اتحدث اليوم عن العصب الوركى و عن المة الذي يعزي الي سببين يبدا الم العصب الوركى عرق النسا من مؤخر الساقين و ربما يمتد حتي اسفل القدمين و ربما يعز احد سببة الي مشكلة هيكلية و هى تغير فانحناء اسفل الظهر اليكم بعض
المقاطع ادناة حول عدة طرق لاعادة الانحناء الي طبيعتة و بالاخص من يجلسون طويلا امام شاشة الحاسوب الا ان هنالك اسباب احدث و غير مباشر لعرق النسا و مصدرة داخلى و هو خلل يطرا علي العصب الوركى بحد ذاتة و يتعلق باختلال النسب بين الاحماض الدهنية اوميغا 6 و اوميغا 3
فاحماض اوميغا 3 مضادة للالتهاب اما احماض اوميغا6 فقد تحفز الالتهاب الا اننا بحاجة الي كليهما و لكن بالنسب الصحيحة يلاحظ لدي الشخص العادى فامريكا ارتفاع فاحماض اوميغا 6 و انخفاض شديد فاوميغا 3 و عند توازن النسب يؤدى الي العديد من الالتهابات و الام الاعصاب كما انه يضر بالطبقة الدهنية الميالين التي تحيط بالمحور العصبى و يضر بالعصب
الوركى الذي يتميز بكونة احد اكبر الاعصاب فالجسم فهو بعرض ابهام اليد و هو عصب كبير و اختلال النسب بانخفاض اوميغا 3 و ارتفاع اوميغا 6 ربما يؤثر بشدة علي العصب الوركي
اما الان ساتوسع اكثر فالحديث عن اوميغا 6 الذي يدعي حمض اللينوليك يوجد مركبات مؤكسدة ناتجة عن حمض اللينوليك اي عندما تتاكسد هذة الدهون او نواتجها لتسبب التهابات كثيرة فالجسم كالشرايين و الدماغ و الجهاز
العصبى يعد ذلك المركب اكثر الاحماض الدهنية المؤكسدة و فرة فالدم فعام 1909 سجل الاستهلاك اليومي من زيت النباتى غرامين فقط لكل شخص و هو الزيت المستخرج اصلا من البذور اما حاليا او حتي منذ 10 سنوات اي ف2023 فان استهلاكنا لهذة الزيوت ربما اصبح 80 جم يوميا
وهذا يعادل 720 سعرة حرارية و اذا كنت تستهلك الفى حريرة يوميا
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
