اتحدث اليوم عن فيتامين K2 و بعض و ظائفها التي لا تقتصر علي بناء العظام لان معظم الاشخاص يربطون اهميتة بالمحافظة علي صلابة العظام و دورة فالحد من تراكم الكالسيوم فالانسجة اللينة و طرحة خارج المفاصل و الشرايين و نقل ذلك
الكالسيوم الي العظام يعمل فيتامين K2 جنبا الي جنب مع فيتامين D الا ان دور فيتامين K2 لا يقتصر علي هذا و فيما يخص و ظيفة العظام فالجسم فقد يظن البعض ان دورة ينحصر بكونها دعامة هيكلية تحافظ علي تماسك كامل الاعضاء الا ان
اهميتها تفوق هذا فهى تتمتع بذور حيوى فانتاج الخلايا المناعية لان العديد من الخلايا المناعية تنشا فنقي العظام كما انها تؤدى مهمة اخري و هذا بان العظام تحاكى فعملها الغدد الصم و هذا لانها تفرز احد الهرمونات الذي يدعي الاوستيو كالسين و يؤثر علي سكر الدم يحافظ فيتامين K2 ذلك الهرمون و بذلك فان هذة الفيتامينات تتمتع بالقدرة علي تحسين مقاومة الانسولين و بقولى تحسين مقاومة الانسولين فلا اعنى بانة يزيدها سوء
ولكنة يخفف منها لان فيتامين K2 يزيد من حساسية الانسولين كما يعانى الكثيرون حول العالم من مقاومة الانسولين بدون ان يكونوا مدركين لذا يساعد فيتامين K2 فضبط سكر الدم كما انه يزيد من افراز الانسولين فالبنكرياس الي جانب قيامة بوظائف اخري كذلك فهو يتمتع بالقدرة علي الحد من الالتهابات
يعد فيتامين K2 احد الفيتامينات المضادة للالتهاب و كما نعلم فيتامين D كذلك يعد مضاد للالتهاب فايضا الامر مع فيتامين K2 رابعا يحد فيتامين K2 من تراكم الدهون بسبب دورة فضبط مستويات الانسولين خامسا يزيد فيتامين K2 من كمية الطاقة فالمتقدرة مصانع الطاقة عند ممارسة التمارين
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
