اتحدث اليوم عن شكل و جهى قبل اتباع الكيتو و الصيام المتقطع و شكلة بعدهما و تعرفون علي سبع معلومات بخبركم فيها الوجة عما يحدث للجسم من الداخل و عن الاعضاء سبق و الفت كتاب عن نوعيات الجسم و طريقة التعرف عما يحدث بداخل
الجسم من حيث الهرمونات و عما يحدث فالجسم من الخارجى تخرج علي الوجة دلائل كثيرة عما يحدث بداخل الجسم عندما اعلمكم ذلك عدونى الا تقيموا جميع من تعرفونة لان ذلك مغر و ليس من اللائق تقييم جميع من تلتقون بة ف
الشارع و اذا فعلتم هذا ارجوك الا تذكروا اسمى تستاهل لى كلامى بالحديث عن شكل الوجة قبل ان اتبع الكيتو و الصيام المتقطع كان و جهى مستديرا و منتفخا و سمينا كانت السوائل محتبسة فو جهى فكان يبدو منتفخ و كان هذا نتيجة
للدهون و احتباس الماء قبل اتباع الكيتو لم اكن بالضرورة اتناول العديد من الاطعمة =الضارة بل كنت اتناول و جبات كثيرة و كنت اتناول اطعامها لا ينبغى اكلها و منها الفواكة عموما و التفاح خصوصا تحتوى التفاحة لواحد علي 19 جرام من السكر بعد الافطار الذي لم اعد اتناولة حاليا كنت اتناول تفاحة بعد ساعة و نص من الافطار تقريبا و كنت اغطيها بزبدة الفول
السودانى و بهذا اكون ربما تناولت و جبة خفيفة و فالليل كنت اتناول المكسرات و هذة و جبة خفيفة صحية كما يزعمون لم اكن اعلم اننى كلما تناولت اي اكل فان مستوي الانسولين يرتفع مرارا و تكرارا كنت اتناول ثلاث و جبات اساسية و ثلاث
وجبات خفيفة ما يعنى ارتفاع الانسولين ست مرات و ذلك منع الجسم من الدخول فحالة الكيتوزية و فوق هذا فان تخزين السكر فالجسم يسبب احتباس الماء و ذلك ما يعنية مصطلح الكربوهيدرات فالكلمة مركبة من كربو التي تشير الي الكربون و هيدرات التي تعنى التشبع بالماء
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
