لمن يرغبون بخسارة الوزن و لعلهم باشروا باتباع حمية الكيتو و يودون الحصول علي نتيجة قصوي فلا بد انكم تشربون الماء يمكنكم اضافة بضعة حاجات الية لتحصلوا علي نتيجة اروع و لكن اولا عليكم ان تعلموا ان الوزن الزائد ما هو الا عرض و ليس هو المشكلة و لا الاسباب =و لكن الاسباب =الحقيقى هو فرط الانسولين
اليكم تذكير ببعض الامور التي تتعلق بالانسولين يعد الانسولين الهرمون الرئيسى فتخزين الدهون اذ ان و جودة و لو بكمية قليلة يعطل حرق الدهون اذ يمنع الانسولين حرق الدهون ان فرط الانسولين بشكل مزمن يؤدى الي مقاومة الانسولين الذي ربما يظن البعض انها امر جيد و كان الجسم قوم الانسولين و يخسر الوزن الا ان ما يحدث حقيقة هو ان الجسم يفرط فالتعويض عن الانسولين و يفرز
كمياتها الي منة للتغلب علي مقاومة الانسولين و كذا ترتفع نسبة الانسولين كثيرا لدي من يعانون من مقاومتة و هذة هى المشكلة تحدث مقاومة الانسولين فمحاولة من الجسم لحماية نفسة من فرطه
وهذا اسباب عدم استجابة الخلايا للانسولين و تاخذ المشكلة بالتفاقم مع الوقت ما لم يتم الحد من محفزات الانسولين ثمة ثلاث امور تحفز الانسولين
1- الكربوهيدرات و خصوصا المكررة كالسكر
2- يحفز الطعام الانسولين و من هنا يكمن ضرر الطعام المتكرر و الوجبات الخفيفه
3- مقاومة الانسولين التي تحدثت عنها للتو فهى احدي محفزات ارتفاع الانسولين و هنالك امر ضرورى اود ان اشرحة لكم لو انكم مصابون بمقاومة الانسولين كحال الاغلبية الساحقة من الناس فان اتباع حمية منخفضة الكربوهيدرات و الامتناع عن الكربوهيدرات و السكر فانكم لو خدعتم لفحص سكر الدم و لا حصتم ارتفاعة بة فهذة الحالة او عندما ياخذ السكر بالارتفاع حتي عند عدم تناولة لدي مرضي السكرى
فان ذلك السكر يصبح مصدرة الكبد
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
