مرحبا معاكم دكتور بيرج ساتحدث عن بذور اليقطين القرع يسالنى الكثيرون اذا كان من المسموح تناول هذة البذور التي تعد فالحقيقة مفيدة جدا جدا ممكن تناولها كوجبة خفيفة بعد الوجبة الرئيسية تحتوى بذور اليقطين علي قيمة غذائية
عالية اولا و اهمها ما تحتوية من منجنيز و هو احد المعادن النادرة التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة التي تساعد فالمقام الاول علي بناء بعض الانزيمات الضرورية للبروتين و ربما يسبب نفسها لدي الام الحامل القدم المسطحة عند
الطفل اوضاع فالجهاز العضلى الهيكلى و ذلك احد اعراض نقصها يتمتع المنجنيز باهمية كبار لمختلف الانزيمات فالجسم ثانيا تحتوى بذور اليقطين كذلك علي الفوسفور الذي يعد بمثابة دواسة التسارع للجهاز العصبى فهو يمنح الجسم الطاقة فنقص الفوسفور يسبب الشعور بالتعب كما ربما يتسبب نقصة فتشكل حصي الكلي و الكبد و تراكم الكالسيوم
لان جميع الفسفور و الكالسيوم يعملان معا ثالثا و تحتوى النحاس الذي يلعب دور فدعم الشرايين و الكولاجين كما انه يدخل فمركب فيتامين سى لانتاج الكولاجين و الحفاظ علي مرونة الشرايين يسبب نقص النحاس تصلبا فالاربطة و الاوتار و نقصا فمرونتها رابعا تحتوى المغنيسيوم و هو ضرورى جدا جدا لاستقرار ضغط الدم و لحالات التوتر الضغط النفسى خامسا كما ان هذة البذور غنية بالزنك الذي يتمتع باهمية كبار للبروستاتا و التخفيف الحمل الفيروسى خصوصا عند
الاصابة بالامراض و لا صحة الجيوب كذلك سادسا احماض اوميجا 3 التي تعد هامة لصحة القلب كما انها مضادة للالتهاب سابعا الاستروجين النباتى الذي يعد مفيدا للنساء فسن انقطاع الطمث اللواتى يعانين من الهبات الساخنة ثامنا التريبتوفان و هو المادة الاولية للسيروتونين الذي يساعد علي النوم و يحد من التوتر و الرغبة فتناول السكر تاسعا
فيتامين E و هو ضرورى لصحة القلب و الجلد و تعزيز القدرة علي حمل الاكسجين فالجسم و يلاحظ و جود عبوات فارغة لفيتامين E علي قمم الجبال
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
