اذا كان لديكم اطفال فمن الضرورى جدا جدا و لا سيما اذا كانوا صغيرة جدا جدا ان تحرصوا علي توافر
الزنك بما يكفى فغذائهم و انت احرصوا انهم لا يتناولون ما من شانة ان يستنزف الزنك من
اجسامهم و هذا لاعتماد الخلايا العبنوتة و الدماغ الامامى علي الزنك و هو احد اجزاء الدماغ
المسؤول عن الوظائف المعرفية و هى التفكير و الذاكرة و الكلام تخرج دراستان هامتان العلاقة
بين نقص الزنك و حدوث الاضطرابات العبنوتة و النفسية و لا سيما الاستدلال المنطق اي
التفكير فالامور بكيفية منطقية و عقلانية اما عند المراهقين فقد يلاحظ احيانا تراجع القدرة
علي الاستدلال بشكل منطقى و ذلك ببساطة نقص فالزنك لان الزنك هو المسؤول عن دعم
الجزء المعرفى فالدماغ كما ان نقص الزنك يثبط القدرة علي التعلم و تراجع قدرة الشخص
علي الانتباة الي ما يقوم بة و تراجع القدرة علي الاحتفاظ بالمعلومات اي ضعف الذاكرة كما
توصلت الدراساتان الي ان الاطفال الذين يعانون نقص الزنك لا يلعبون بنفس القدر كم الاطفال
الذين يحظون بما يكفى من الزنك مذهل اما نقص الزنك لدي الحوامل ربما يؤدى الي ضعف
الذاكرة عند الادناء لذلك فهو ضرورى جدا جدا علي الحوامل تناول الزنك و ايضا ينبغى علي
المرضعات و الاطفال تناول الزنك و اعتقد ان ما هو اكثر اهمية من الحديث عن تناول الزنك
والحديث عما يستنزف الزنك لان الاسباب =الاول فنقص الزنك عند الاطفال هو حمض الفيتيك
تحتوى رقائق الحبوب علي حمض الفيتيك لذلك فانما يتناولة الاطفال من رقائق الحبوب يمنع
امتصاص الزنك بالاضافة الي رقائق الحبوب هنالك الذرة و رقائق الذرة و الفشار و فول الصويا
وجميع منتجاتة اتة لانة يدخل فصناعة العديد من المنتجات و القمح فالحبوب كذلك تحتوى
علي حمض الفيتيك و خصوصا فالنخالة كالقمح الكامل
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
