هنالك دراسة اجريت علي 174 شخص اتبعوا الصيام و كانت تحت اشراف طبى و حققت نسبة نجاح بمقدار 90% فخفض ضغط الدم الي مستوي جيد باتباع المشاركين بها الصيام و لكن ما الاسباب =لان الصيام هو الوسيلة الاقوي لخفض الانسولين اذ ان ارتفاع الانسولين الناتج عن مقاومة الانسولين يؤدى لتصلب الشرايين الشديد اذا احد الاسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم هو و جود مشكلة فسكر الدم سببها مقاومة الانسولين و ارتفاع مستواة علما ان ارتفاع الانسولين
ينبغى ان يخفض سكر الدم عادة و لكنة لا يصبح فعال بسبب مقاومة الانسولين ان مقاومة الانسولين تزيد قابلية ارتفاع ضغط الدم كما يعد ارتفاع ضغط الدم جزء من متلازمة الايض فالعامل المشترك بينهما هو فرط انسولين الدم اي مقاومة الانسولين ما ذا نفعل عند ارتفاع ضغط الدم اولا المباشرة بالصيام المتقطع علي الفور اذ انه يعالج الامر تماما و بعدين
يمكنكم التنسيق مع طبيبكم كى تقللوا الدواء تدريجيا ثانيا تناول فيتامين د فهو علاج طبيعى قوى جدا جدا لارتفاع ضغط الدم ثالثا تناول البوتاسيوم فنقص البوتاسيوم ربما يسبب تصلب الشرايين الشريف يساعد البوتاسيوم علي ابقاء الشرايين فحالة مرونة و ليونة اليكم ادناة رابط للمزيد من فائدة البوتاسيوم رابعا تناول فيتامين K2 لانة يساعد فازالة الكالسيوم الزائد من الشرايين و بالتالي يعزز مرونتها فالكالسيوم يجعل الشرايين اكثر تصلبا يعمل جميع من فيتامين د و فيتامين K2 معا لذلك فان احد ادوية ارتفاع ضغط الدم هى حاصرات قنوات الكالسيوم فلم حصر الكالسيوم؟ لانة يسبب التصلب الشديد فحين
يكمن لفيتامين K2 مواجهة هذا خامسا تناول المغنيسيوم و الامثل للحصول علي المغنيسيوم و البوتاسيوم من الخضار الورقية و الاكثار من السلطة لكن ممكن كذلك تناول المغنيسيوم بصيغة اورتات المغنيسيوم فهى جيدة جدا جدا و ستلاحظون بعدين انخفاض فضغط الدم
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
