ساخبركم اليوم كيف نتخلص من الارهاب عند الاستيقاظ من النوم لقد لازمنى الارهاق لسنين طويلة عانيت من التعب عند الصباح ما يقارب 15 عام و لم اكن اعلم سببة كان الامر فظيعا فقد كنت اشعر بثقل فراسى طوال الوقت امر اشبة بضبابية الدماغ لم اكن
استيقظ فعليا حتي الساعة 11 صباحا لذلك يمكنك مقولة اننى خبير بمقال الارهاق فاذا نفذتم ما ساخبركم بة يمكنكم التخلص من الارهاب بسهولة و الاستيقاظ بحيوية و نشاط يعود اسباب الارهاق فالصباح غالبا الي النظام الغذائى هنالك سبب اخري لكن النظام
الغذائى اهمها ما تناولتة امس سيؤثر عليك اليوم لا سيما اذا تناولت العديد من الكربوهيدرات و النشويات و السكريات لان الجسم عندها سيتغذي علي الجلوكوز فيكون الدماغ عرضة للاصابة بمقاومة الانسولين ما تاثير هذا علي الدماغ عدم و جود ما يكفى من الانسولين فالدماغ لتوصيل الجلوكوز الي الخلايا العبنوتة يؤدى الي تعطيش خلايا الدماغ للطاقة و ذلك مضر للدماغ فهو يؤدى الي ارهاق الدماغ
ية الدماغ و الافتقار الي التركيز فاواخر العشرينات من عمرى فعمر 28 او 29 تقريبا قررت ان اغير طبيعة افطارى من الكربوهيدرات التي اعتدت تناولها لسنوات الي افطار غنى بالبروتين
كان الامر بمثابة سحر و بدا الثقل يزول عن راسى و اصبحت مهتما جدا جدا بمعرفة اسباب هذا لذلك بدات اتعمق بما يسمى حمية الكيتو كان الامر سريعا جدا جدا بالنسبة لى المقصد هو انك اذا ذهبت الي مطعم IHOP او اي مطعم يقدم الافطار سيقدمون لك عصير للبرتقال و رقائق فالحبوب و البان كيك و المافن و الكربوهيدرات و السكر
اعلم ان كثيرا من الناس يستيقظون ضجرين و مرهقين جدا جدا فالامر لا يتعلق بالشعور بالارهاق فحسب بل يتعلق بحالتك المزاجية هنالك اعراض اخري تؤكد ما اقوله
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
