وردنى سؤال من احدهم يريد معرفة الاروع بين زيت الزيتون و زيت جوزيلين ساتحدث عن بعض الاختلافات بينهما و لكن كلاهما جيد جدا جدا مع فرق بسيط فاستعمالاتهما العلاجية سابدا بالحديث عن زيت الزيتون الغنى بالحمض الدهنى اوميغا 6 و عادة ما يسبب ذلك الحمض الالتهابات و لكن زيت الزيتون احد الزيوت الذي لا يتسبب ما بها من اوميغا 6 بحدوث التهابات
لانهم مضاد للالتهاب و هو احادى ان لا تشبع بنسبة 78% اما زيت جوز الهند فيعد ضمن الدهون الي المشبعة بنسبة 92% لا تعتبر الدهون المشبعة امر سيء فهى مستقرة اي لا تتاكسد بسهولة و لا تسهم فزيادة الكوليسترول الضار و لا
تسبب فتجلط الشرايين و هى لا تنطوى علي اثار جانبية مع كونها دهون مشبعة فهى لا تندرج تحت الدهون التي تتسبب فنوبات قلبية او مقاومة الانسولين او غيرها زيت الزيتون فهو جميل فالسلطة لما يحتوية من مغذيات نباتية كثيرة و القائمة تطول فيما يحتوية كذلك و المغذيات النباتية هى العناصر الغذائية الاضافية التي تمنح الجسم فائدة اضافية تتعدي فائدة الفيتامينات و المعادن يكاد زيت الزيتون لا يحتوى علي اي معادن و بروتينات و كمية ضئيلة من الفيتامينات عدا
فيتامين E فنسبتة جيدة و لا و جود لاى معادن و هو يحتوى فالغالب علي الاحماض الدهنية الاساسية التي لا يستطيع الجسم صنعها و لكنهم يحتاجها كما انه يحتوى علي حمض الاوليك بنسبة 83% و حمض اللينوليك بنسبة 21% و حمض البالميتك بنسبة 20% الي غير هذا من الاحماض الاخري و بذلك فهو صحى كما انه يمنحكم الاحماض الدهنية الاساسية للجسم الا ان كبري فائدة زيت الزيتون هو انه يدعم صحة القلب و اعتقد ان الاسباب =فذلك هو ضبط و سكر
الدم و دورة فتخفيض نسبة الانسولين الذي يشكل الاسباب =و راء مشاكل القلب كما ان لهذا الزيت اثار مباشرة علي القلب
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
