ساخبركم بما عليكم فعلة ان كنتم تعملون انقطع النفس النوم انا انصحكم بتناول الثوم قبل النوم و اليكم الاسباب =يتمتع الثوم بخصائص مدهشة
لكن قبل الحديث عنها ساخبركم بنوع الثوم الذي ينبغى تناولة انما مضغ بعض الثوم ربما يهيج المعدة لذلك يمكنكم تناولة علي شكل حبوب او
تناولة مجففا بالتبريد او تناول الثوم الاسود فهذا ربما يصبح الطف علي المعدة يساعد الصوم علي النوم عبر تخفيض ضغط الدم انه يجعل الجسم
المسترخيا كما انه مسكن للالام اذ يعمل علي تخفيض الشعور بالالم من الصعب جدا جدا النوم عند الشعور بالالم احد فائدة تناول الثوم لحالة
انقطاع النفس النومى هى مساعدتة فتقليل التورم الموجود فبعض المواضع نظرا لانة بطبيعتة مضاد الالتهابات يساعد الثوم فالتخلص
من الفطور او الخميرة فالجيوب الانفية و بالتالي يسهل فتح الممرات الانفية لا يصبح التنفس اروع و سيقلل الشخير يساعد الصوم كذلك
الرئتين و يمكنكم من التنفس بشكل اروع ان كنتم تعملون اي نوع من العدوي الخفية كما حلل كثير المصابين بفيروس ابشاتين بار او بكتيريا
الهليكوباكتر بيلوري او الكانديدا المبيضة مثلا بس يا سعادكم الصوم فاعادة مسببات المرض هذة الي حالة الخمول بوصف مضاد للميكروبات
عند تراجع العدوي يتراجع مستوي الكورتيزول و ذلك عمل احدث يساعد فتخفيض التورم حول الجزء الخلفى من الحلق اخيرا يفيد الثوم الدورة
الدموية بشكل كبير اذا سيساعدكم الصوم علي الاسترخاء و يزيد تدفق الدم و يقلل بعض الاثار الجانبية لانقطاع النفس النومي
الفيديو فالرابط التالي :
