ساخبركم اليوم ب 11 علامه شائعه تدل على نقص معين في الجسم من الجيد ان
نتمكن من فهم الاشياء المختلفه التي تجرى داخل اجسامنا وما يسببها من الناحيه التغذويه اولا
التثاؤب المفرط كما ترون الان ربما السبب هو التعب او فقد اللياقه لكنه غالبا ما
يكون نقص الحديد ان كان الحديد لديكم منخفض فلن يتمكن الجسم من انتاج الهيم في
الدم وبالتالي ستعانون عوز الاكسجين قليل وسيسعد جسم للحصول على المزيد من الهواء وسبب النقص
هو اما ان
الشخص لا يتناول ما يكفي من الحديد وقد يعود هذا لاتباع نظام غذائي نباتي صرف
او ان حمض المعده لديه لاستخلاص الحديد من اللحوم المتناوله وتعد اللحوم الحمراء افضل مصدر
للحصول على الحديد هذا العرض يرتبط بالعرض التالي ثانيا وهو عوز الهواء انه يشبه صعوبه
التنفس لكن بينهما اختلاف بسيط يدفع عوز الهواء الجسم ليحاول الحصول على المزيد من الاكسجين
وعاده ما يكون السبب هو زياده حموضه الدم قليلا اذ ينبغي ان يكون الدم في
الاحوال الطبيعيه مائل للقلويه
ان انخفضت درجه الحموضه قليلا فسيعيد الشخص مصابا بالحماض وينتج عاوز الهواء عاده في نقص
فيتامين B1 يؤدي نقص هذا الفيتامين لعدم عمل المتقدرات مصانع الطاقه الصغيره في الخلايا بشكل
جيد انه يشبه شمعه الاحتراق التي تشغل المكربن الذي يعتمد على الاكسجين والوقود في المتقدرات
كما في المحركات وبدون شمعه الاحتراق لا يمكن حرق الوقود
وتحدث التراكمات ويزداد حمض اللاكتيك كثيرا مما ينجم عنه نقص الاكسجين وكل ما ينبغي القيام
به حينها هو اخذ B1 يعد السبب الابرز لنقص هذا الفيتامين هو الافراط في تناول
الكربوهيدرات والسكريات لذا كلما ازداد تناولكم للكربوهيدرات ازدادت حاجتكم B1
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
