مرحبا اتحدث عن الفاكهة فالكيتو كردنى اسئلة كثيرة عن هذا و الاجابة غير مسموح فيها و دعونى اوضح الاسباب =يوجد فيها العديد من السكر حتي التفاحة تحتوى علي 19 جرام من السكر اتحدث عن تفاحة متوسطه
لقد استحدثوا نوعا من التفاح اسمة هونى كريسب منذ 20 سنة فقط فقد عدلوا التفاح ليحتوى علي كمية هائلة من الفركتوز اذا تناولت تلك التفاحة ستجد طعمها حلو بزيادة مقارنة بالتفاح الطبيعى اللاذع الاناناس حلو للغاية التوت البرى
ليس حلو بدرجة كبار و التوت البرى ليس حلو مقارنة بما تشترية من المتجر و لا ينبغى لك ابدا شرب عصير الفواكة لماذا لان الالياف مدمجة بالمغذيات الحيوية فاذا تخلصت من الالياف تفقد العديد من المغذيات و فوق هذا فتلك العصائر مبسطرة و مطبوخة فاى عناصر متبقية بها تتعرض للتدمير
ولا سيماالانزيمات الموجودة فعصير الفواكة و لا يتبقي لك الا سكر مركز و غالبا ما يضيفون الية شراب الذرة فلا تعطى اولادك عصير الفواكة يمكنك اعطائهم الفواكة لان ايضهم سليم و يحرق الاكل بسرعة و لكن لا انصح البالغين بتناول العديد من الفاكهة لا سيما ان كانوا يريدون انقاص الوزن انصح بتناول التوت فلا باس بة بكميات قليلة نص كاس او كاس و احد يوميا
اروع اضافتة الي مخفوق الكرنب الاجعد و لا باس بهذا تماما الفركتوز نفسة و هو نوع من السكر ربما يسبب مقاومة الانسولين و دهون الكبد و ربما يرفع سكر الدم بدرجة اكبر من الجلوكوز
شكرا علي المشاهده
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
