مرحبا يا اصدقاء فهذا المقطع القصير ساتحدث عن الزنجبيل و الليمون و الماء و الصيام المتقطع و عن اسباب كونة امر جيد يحتوى الزنجبيل علي العديد من الخصائص اولا انه يحتوى علي 115 مضاد اكسدة معروف و اقصد هنا المغذيات النباتية الغنية بالخصائص كالمضادة للالتهاب و السرطان بالاضافة الي فائدة التي تساعد عند الشعور بالغثيان و خصوصا لدي الحوامل
للغثيان الصباحى و هو جيد كذلك فحال و جود الغازات و مفيد كذلك لدي الشعور بدوار الحركة و كبري فائدة فيما يتعلق بسكر الدم فلدية القدرة علي التخفيف من الانسولين و ربما استعملت الزنجبيل منذ الاف السنين كعلاج و لذا فقد اثبت فعاليتة بمرور الزمن
ساتحدث كذلك عن الليمون لانة حال اتباع نظام الصيام و حمية الكيتو يكون هنالك احتمال تشكل حصي الكلي يحتوى الليمون علي السترات و هى تمتزج بالاكسالات و بهذا يقل خطر تشكل حصي اكسالات الكالسيوم كما و يحتوى الليمون كذلك علي
العديد من فيتامين سى اليكم ما عليكم فعلة ربع كاس من الزنجبيل او اونصة معلقتان كبيرتان من سائل الزنجبيل ليمونة و احدة 12 اونصة من المياة 340 مللى انصحكم بشرب ربع كاس من الزنجبيل و يمكنكم بشرة اولا و تركة ينتقع فالماء مدة 30 الي 60 دقائق ليس بالضرورة فالماء الدافئ ممكن ان يصبح بارد
وصبة بعد هذا من اثناء قطعة قماش كى يتصفي و سرعان ما ستحصلون علي ذلك المزيج الماء مع الزنجبيل و بعد هذا تضيفون الليمون اروع عصر الليمونة و بذلك تحصلون علي اكبر قدر يمكن من عصيرها
مع و جود الماء مسبقا و بهذا نحصل علي مزيج الليمون و الزنجبيل و الماء و عليكم شربة خلال الصيام علي معدة فارغة و لن يفسد صيامكم بل سيساعدكم فتطويل الصيام بسبب تاثيرة علي سكر الدم
فهو يقلل من الانسولين كما انه يحقق فائدة اخرى
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
