اليوم سنتحدث عن الفائدة الرئيسية الثمانية للصيام المطول الصيام المطول هو عندما تصوم الي 48 ساعة او اكثر ف
بعض الاحيان مدة الاسبوع او 21 يوم او حتي اللى فترة اطول هنالك بعض الفائدة المثيرة التي تحدث عند القيام بة ينتقل الجسم الي حالة البقاء علي قيد الحياة ممكن تشبيها بالاجازة الفيزيولوجية لاعضائك خاصة للجهاز الهضمى لان فكل
مرة تاكل بها فانك تغلق الطريق للوصول لهذة الحالة ان اشخاص الذين يتناولون الاكل بشكل متكرر يتناول ثلاث و جبات بالاضافة الي تناول و جبتين خفيفتين سيفوتون فرصة الحصول علي هذة المزايا الجميلة اولا الصيام يسبب نمو خلايا الدماغ ليس كامل الدماغ و لكن اجزاء محددة للغاية من الدماغ بما فذلك قرن امون و جزء من جذع الدماغ و اجزاء اخري ايضا
ذلك جميل حقا اعنى كم منكم يحتاج لاستعمال بعض خلايا الدماغ الاضافية ان جزء الهيبوكامبس الذي يتم تحديثة له علاقة بالذاكرة و هو يشبة المفتاح التناوبي حيث يساعد علي الوصول الي قاعدة بيانات الذاكرة الخاصة بك من الذكريات تمكن مع الصيام من اعادة بناء ذلك الهيكل من الدماغ لتحسين الذاكرة و كذا جميلة حقا ثانيا زياده الميتوكوندريا
الميتوكوندريا هى مصانع تقع فالجسم ستجد ان طاقتك تستهد بكميات هائلة عندما لا تاكل تذكر انك تحرق الدهون اي تاكل الدهون الخاصة بك لكنها ليست السعرات الحرارية التي تتناولها ثالثا الاوتافجي الالتهام الذاتى هذة حالة حيث يقوم الجسم باعادة تدوير البروتينات التالفة القديمة و حاجات اخري كالميكروبات و الميتوكندريا التالفة فهو كالتنظيف
الذاتى و اعادة تدوير هذة البروتينات تصنيع اخري حديثة بهدف بناء انسجة حديثة و ذلك ما يمثل مكافحة الشيخوخة و لكن لكى تحصل علي ذلك فعليك القيام بالصيام المطول اوصي ذلك الصيام مرة بالشهر او مرة جميع شهرين و احدة اربع مرات فالسنة سيصبح ممتاز
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
