مرحبا معكم دكتور بيرج اتحدث فهذا الفيديو عن اسباب تشقق الكعبين الاسباب =هو نقص فيتامين ب 3 و هيعرف نقص فيتامين ب 3 كذلك باسم الحصاف او البلاجرا و هنالك مستويات مختلفة من الحصاف تتراوح ما بين المستوي الطفيف الذي لا يبدى اي اعراض و بين المتقدم جدا جدا لا يصاب المرء بالحصاف فجاة بل تخرج اعراض طفيفة شيئا فشيئة و بعض اول
اعراض الخصاف تخرج فالقناة الهضمية كالاسهال و بعض الالتهابات المزعجة فالامعاء بعدها تخرج الاعراض علي الجلد ترتبط مشاكل جلدية عديدة بنقص فيتامين ب 3 او ان ياسين و اليكم بعض اعراض نقص فيتامين ب 3 الحساسية تجاة الضوء تشقق جلد و خشونة الجلد تشقق الجلد الحساسية تجاة روائح محددة فتصبح تزعجك اكثر ما ينبغى الدوخة عند الحركة المفاجاة و فرت الحساسية تجاة حاجات كثيرة الرغبة فالعراق او الشجر و اسمرار اللسان هنالك اعراض
اخري و لكن هذة بعض الاعراض الشائعة و الاطعمة =التي ينبغى تناولها للحصول علي فيتامين ب 3 تشمل لحوم الحيوانات و الرومى و الدجاج و الفطر المشروم و السمك و لحم البقر الذي يتغذي علي العشب و البذور و الافوكادو ربما يصبح الاسباب =في
الحمية الغذائية و لكن ليس ايضا فاغلب الاحوال بل ينبغى الطعمق اكثر فسبب المشكلة و اهم اسباب لنقص فيتامين ب 3 بل و كل الفيتامينات ب هو و جود تلف فالقناة الهضمية اما نتيجة للالتهاب او الخداع لجراحة المجازة
المعدية التي تتضمن استئصال جزء من الامعاء او نتيجة لداء كورونا او داء البطن او القولون العصبى او حدوث تلف ببطانة القناة الهضمية عموما يمنع امتصاص فيتامينات ب و علية تحتاج الي تناول كمية فيتامينات ب اعلي من المعدل الطبيعى
حتي ممكن امتصاصها ذلك بسبب ينبغى مراعاتة اذا كان الاسباب =هو القناة الهضمية فينبغى ان تتناول الجلوتامين و حمض اللاكتيك من شاى الكومبوتشا و ان تتناول الاطعمة =المخمرة و مرق العظام مصدر غنى بالجلوتامين ايضا
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
