ساخبركم اليوم ب 11 علامة شائعة تدل علي نقص معين فالجسم من الجيد ان نتمكن من فهم الحاجات المختلفة التي تجري داخل اجسامنا و ما يسببها من الناحية التغذوية اولا التثاؤب المفرط كما ترون الان قد الاسباب =هو التعب او فقد اللياقة لكنة غالبا ما يصبح نقص الحديد ان كان الحديد لديكم منخفض فلن يتمكن الجسم من انتاج الهيم فالدم و بالتالي ستعانون عوز الاكسجين قليل و سيسعد جسم للحصول علي المزيد من الهواء و اسباب النقص هو اما ان
الشخص لا يتناول ما يكفى من الحديد و ربما يعود ذلك لاتباع نظام غذائى نباتى صرف او ان حمض المعدة لدية لاستخلاص الحديد من اللحوم المتناولة و تعد اللحوم الحمراء اروع مصدر للحصول علي الحديد ذلك العرض يرتبط بالعرض الاتي ثانيا و هو عوز الهواء انه يشبة صعوبة التنفس لكن بينهما اختلاف بسيط يدفع عوز الهواء الجسم ليحاول الحصول علي المزيد من الاكسجين و عادة ما يصبح الاسباب =هو زيادة حموضة الدم قليلا اذ ينبغى ان يصبح الدم فالاحوال الطبيعية ما ئل للقلوية
ان انخفضت درجة الحموضة قليلا فسيعيد الشخص مصابا بالحماض و ينتج عاوز الهواء عادة فنقص فيتامين B1 يؤدى نقص ذلك الفيتامين لعدم عمل المتقدرات مصانع الطاقة الصغيرة فالخلايا بشكل جيد انه يشبة شمعة الاحتراق التي تشغل المكربن الذي يعتمد علي الاكسجين و الوقود فالمتقدرات كما فالمحركات و بدون شمعة الاحتراق لا ممكن حرق الوقود
وتحدث التراكمات و يزداد حمض اللاكتيك كثيرا مما ينجم عنة نقص الاكسجين و جميع ما ينبغى القيام بة حينها هو اخذ B1 يعد الاسباب =الابرز لنقص ذلك الفيتامين هو الافراط فتناول الكربوهيدرات و السكريات لذلك كلما ازداد تناولكم للكربوهيدرات ازدادت حاجتكم B1
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
