مرحبا ساجيب فهذا المقطع الموجز عن احد اسئلتكم هل تحتوى الشوكولاة علي الكافيين و الاجابة اجل تحتوى الشوكولا علي كمية قليلة من الكافيين يحتوى 28 جم من الشوكولا علي كمية تتراوح بين 4 – 20 ملغ من الكافيين و كمية ضئيلة بالمقارنة ما تحتوية القهوة او الشاى و لكن تحوى الشوكولا كذلك علي ما يسمي الثيوبرومين و م فما هو انه احد
المنبهات تماما كما الكافيين كما انهم موسع و عائى فحين ان الكافيين يضيق الاوعية فماذا يعنى هذا ان الموسعات الوعائية تساهم فانتفاح الاوعية الدموية و استرخائها و بالتالي تخفض ضغط الدم بينما يساهم الكافيين فتضييق الاوعية و ارتفاع ضغط الدم كما يساعد الثيوبرومين علي تعزيز الحالة المزاجية و الروح المعنوية و لهذا يلجا من يعانون من
الاكتئاب الي الشوكولا الا ان تناول الشوكولا يضعنا فمواجهة مع مشكلتين اساسيتين اولا صعبة العثور علي منتج خالى من السكر لذلك يحبذ ايجاد الانواع المحلاة بالستيفيا او الاينولين اواريثريتول لانها اروع اما المشكلة الثانية =فهى احتوائة علي هذين المنبهين اللذين لقد يمنعان من النوم ليلا لذلك عند تناول الشوكولا احرصوا علي خلوها من السكر و تناولها فغير اوقات النوم
اشكركم علي المشاهده
الفيديو فالرابط التالي :
