ساتحدث اليوم عن فائدة الافوكادو و البيض للشعر و البشرة و انا لا اعنى هرسها و وضعها علي الشعر فالبعض يفعلون هذا يقومون بدهن الشعر بداية الافوكادو و ربما يضفى هذا لمعانا علي الشعر الا ان الشعر لا يمتص المغذيات التي يحتويها
الافوكادو فالشعر عضو ميت انه بروتين ميت و كذا فلن تتسرب هذة المغذيات الي الشعر و لن تمتصها فروة الراس علي انها مغذيات مع انها ربما تزود الفروة ببعض مضادات الاكسدة و لكن ما اقصدها هو ان اية مغذيات لن تصل الي الشعر فاى زيت
او خلطة موضعية لن تزود الشعر بالمغذيات لان بروتين الشعر هو بروتين ميت و ذلك ما انصحكم بة للحصول علي بشرة جميلة و شعر رائع عليكم تناول هذة الاطعمة =الغنية بالدهون الصحية الافوكادو و البيض بصفارة اطعمة =مغذية جدا
للحصول علي شعر رائع و بشر نضرة ساحدثكم عن الاسباب =يعدل افوكادو غنيا بالكاروتينات و الكاروتينات هى مغذيات نباتية منحلة بالدهون و نظرا الي كمية الدهون الوفيرة فالافوكادو فان الجسم يصبح قادر علي امتصاص هذة المغذيات النباتية
بشكل اروع بل ان الامتصاص يصبح اروع عند اجتماعة بالبيض تسهل الكاروتينات عملية الامتصاص كثيرا بالمقارنة مثلا مع سلطة الخضار الورقية مع ان هذة الخضار غنية بالكروتينات و لكن نسبة الدهون بها قليلة فلن تحدث عملية الامتصاص فالشكل المطلوب ما لم يتم اضافة زيت الزيتون اليها و ذلك يمكن و المهم ان الافوكادو غنى بالدهون و يحتوى علي نسبة
عالية من الدهون الاحادية غير المشبعة و علي ما نسبتة 68% من حمض الاوليك و ذلك ما يساعد علي امتصاص هذة المغذيات النباتية ان غنى الافوكادو بالدهون يساعد الجسم علي تحويل فيتامين A من صورتة غير الفعالة كبروفيتامين الي صورتة الفعالة و هو الريتينول اما فالبيض فان الريتينول يتوافر بصورة مباشره
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
