مرحبا اتحدث فهذا الفيديو عن طريقة علاج الايض البطيء ذلك اهم ما تحتاجون لمعرفتة فاذا كنتم تفعلون شيئا الان
اتركوة و احضرة و رقة و دونة الملحوظات اود اولا ان اوضح لكم القاعدة الاساسية حتي يمكنكم فهم ما ساتحدث عنه
و سابنى كلامى علي تلك القاعدة و مع تقدم الحوار دون الملاحظات رقم و احد حقائق عن الايض عندما تتبع حمية
غذائية ستبطل ايضك الحمية الغذائية تبطئ الايض فاذا اتبعت حمية غذائية لسنوات عديدة فسيصبح ايضك بطيئا
للغاية و اذا لم تتبع حمية غذائية قط فان الايض سيصبح اسرع بعديد لذلك فالحمية تزيد الجوع و الرغبة فالطعام اذا
سبق و شاهدت برنامج الخاسر الاعظم ستجد انهم يجعلونة يبدو دراميا فكيف سيغسلون جميع هذا الوزن و لكن
الواقع عندما يبدا المشاركون فخسارة الوزن يكون هذا ابطا شيئا فشيئا و بعدين يكون الامر صعبا للغاية و يضطرون
لممارسة التمارين القاسية ليخسروا احدث جزء من الوزن ذلك صعب و بعدين لا يخرجون للناس و عليهم ان يتوقعوا على
تنازل لان كثيرا من المشاركين يزيد و زنهم مجددا و ساخبركم الاسباب =بعد قليل التقدم فالعمر يبطئ الايض كذلك
و لعلك تكتشف هذا بنفسك التمرين يزيد الجوع و الرغبة فالطعام عند بعض الناس و لكنة يزيد الجوع اكثر لانك تحرق
الاكل و ذلك يعنى انك ستحتاج المزيد احدث نقطة خسارة الوزن امر غير طبيعى غير طبيعى مطلقا فخسارة الوزن
تعارض البقاء لان الدهون الية للبقاء عندما تحاول خسارة الوزن فهذا يخالف الية البقاء و لهذا علينا ان نتعمق في
فهم تلك الالية حتي نتمكن من ابطالها و لكننى اتحدث عن نقطة الثبات و نقطة الثبات هى تلك النقطة التي يجب
جسمك ان يظل ثابتا فهو يستقر عند نقطة محددة و لا يجب ان ينخفض عن تلك النقطه
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
