معكم دكتور اتحدث اليوم علي الصيام المتقطع الصيام المتقطع و سيلة و ليس حمية و لا يخبرك بما عليك اكلة بل هو نمط الطعام و الامتنان الطعام فهو لا يتضمن تقليل السعرات بل تحديد مواعيد الطعام و الصوم لندخل فالتفاصيل لماذا ينبغى لك ممارستة لانة احد اهم عناصر خسارة الوزن ان لم يكن اهمها لنتعرف علي الاسباب =لانة يحسن هرمونين رئيسيين فالجسم اقوي هرمونين الاول
هرمون النمو و هو مضاد للشيخها و اقوي هرمون فحرق الدهون هنالك ست هرمونات لحرق الدهون و هرمون النمو اقواها و هو يحمى العضلات و يضخم الكتلة العضلية و يحرق الدهون الانسولين هرمون قوى كذلك و لكنة يساعد علي تخزين الدهون اذا اردت اكتساب الوزن و انت لا تريد هذا بل تريد خسارة الوزن مع و جود الانسولين فهو هرمون مهيمن و سيحجب هرمون النمو انه الهرمون الذي يجعلك سمينا و هو الاسباب =فدهون البطن فاذا رايت احد ببطن كبار فهو يعانى ارتفاع الانسولين
هذان الهرمونات الرئيسان اللذان سنحاول التاثير عليهما انظر ما ذا يحدث هذة الاداة او الكيفية يمكنها علاج مقاومة الانسولين و هى حالة يفرز بها البنكرياس كمية من الانسولين تزيد علي حاجتك بكثير
من 5 الي 7 اضعاف الكمية طبيعية عندما يرتفع الانسولين تبدا الخلايا فحجبة و لا يعيد الجسم الاشارة الي البنكرياس و كانك تتحدث الي طفلك و هو يرتدى سدادات اذن ستضطر الي رفع صوتك لانة يتجاهلك لا يوجد تواصل متبادل فاذا لم يتلق البنكرياس اشارة راجعة بان الانسولين يدخل الخلايا
فسيرسل المزيد من الانسولين عبر القنوات فتصاب بحالة مقاومة الانسولين و انخفاض الانسولين و الكلوكوز فالخلايا مع ارتفاع الانسولين فاماكن اخري و ذلك يسبب ضررا بالغا
يعرض الشخص للاصابة بالسكر و يسبب مشاكل كثيرة ستبدا من و ضعك الحالى و تتدرج مع الوقت فالصيام المتقطع مستويات مختلفة تبدا من عدم الصيام الي مرحلة حرق الدهون بكميات كبيره
بقيه الفيديو فالرابط التالي :
