معكم دكتور اتحدث اليوم على الصيام المتقطع الصيام المتقطع وسيله وليس حميه ولا يخبرك بما
عليك اكله بل هو نمط الاكل والامتنان الاكل فهو لا يتضمن تقليل السعرات بل تحديد
مواعيد الاكل والصوم لندخل في التفاصيل لماذا ينبغي لك ممارسته لانه احد اهم عناصر خساره
الوزن ان لم يكن اهمها لنتعرف على السبب لانه يحسن هرمونين رئيسيين في الجسم اقوى
هرمونين الاول
هرمون النمو وهو مضاد للشيخها واقوى هرمون في حرق الدهون هناك ست هرمونات لحرق الدهون
و هرمون النمو اقواها وهو يحمي العضلات ويضخم الكتله العضليه ويحرق الدهون الانسولين هرمون قوي
ايضا ولكنه يساعد على تخزين الدهون اذا اردت اكتساب الوزن وانت لا تريد ذلك بل
تريد خساره الوزن مع وجود الانسولين فهو هرمون مهيمن وسيحجب هرمون النمو انه الهرمون الذي
يجعلك سمينا وهو السبب في دهون البطن فاذا رايت احد ببطن كبيره فهو يعاني ارتفاع
الانسولين
هذان الهرمونات الرئيسان اللذان سنحاول التاثير عليهما انظر ماذا يحدث هذه الاداه او الطريقه يمكنها
علاج مقاومه الانسولين وهي حاله يفرز فيها البنكرياس كميه من الانسولين تزيد على حاجتك بكثير
من 5 الى 7 اضعاف الكميه طبيعيه عندما يرتفع الانسولين تبدا الخلايا في حجبه ولا
يعيد الجسم الاشاره الى البنكرياس وكانك تتحدث الى طفلك وهو يرتدي سدادات اذن ستضطر الى
رفع صوتك لانه يتجاهلك لا يوجد تواصل متبادل فاذا لم يتلق البنكرياس اشاره راجعه بان
الانسولين يدخل الخلايا
فسيرسل المزيد من الانسولين عبر القنوات فتصاب بحاله مقاومه الانسولين وانخفاض الانسولين والكلوكوز في الخلايا
مع ارتفاع الانسولين في اماكن اخرى وهذا يسبب ضررا بالغا
يعرض الشخص للاصابه بالسكر ويسبب مشاكل كثيره ستبدا من وضعك الحالي وتتدرج مع الوقت فالصيام
المتقطع مستويات مختلفه تبدا من عدم الصيام الى مرحله حرق الدهون بكميات كبيره
بقية الفيديو فى الرابط الاتى :
